午睡避坑指南,“打工人”人手一份! | 科普时间
时间:2024-08-16 19:30 点击:次
午睡是缓解乏力的有效方法 适当午睡可以—— 缓解疲劳、提高工作效率 减少焦虑、抑郁的发生 改善注意力和记忆力 …… 不过只有正确地午睡 才有这些好处 科学午睡讲究多 快来看一看 你“睡”对了吗 审核:国家健康科普专家库成员、上海市精神卫生中心主任医师 乔颖 策划:王宁 编辑:周亚男 |
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