青春华章·青春问答丨精神内耗怎么解？少去想多去做

　　在这个快节奏的时代，许多年轻人面临着心理挑战。如何在复杂多变的社会环境中找到内心的平静与力量，实现自我疗愈，成为了大家关注的焦点。本期节目邀请清华心理与认知科学系彭凯平教授，分享情绪调整三大法宝。

　　总监制丨魏驱虎唐晓艳

　　监制丨兰军

　　制片人丨赵炜煜

　　采访记者丨常婷

　　编导丨姚禹彤王铸

　　宣传统筹丨王佐亚王潞

　　执行总导演丨高煜

　　摄影丨李晨光聂伟达

　　剪辑丨张培根周欣鑫