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“一晚上霜冷木叶秋”，今天，咱们迎来二十四骨气中第十八个骨气，也是秋季最后一个骨气——霜降。秋高气肃，落叶萧萧，突如其来的冷意与急速增年夜的温差，带着咱们走进了人世暮秋，奏响了冬季序章。

露成霜秋意浓

“金风抽丰萧瑟气候凉，草木摇落露为霜”，据《月令七十二候集解》纪录：“玄月中，气肃而凝，露结为霜矣。”此时节，寒氛围勾当频仍，跟着气温的入一步下降，露珠固结成霜，年夜多依附于地表以及植被。

以五天为一候，前人将霜降分为三候：“一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蛰虫咸俯。”霜降之际，虎豹奔忙于年夜量捕食，吃不完的猎物则会整洁摆放；草木残落的速率年夜年夜加速，失落落聚积的黄叶无声表达着暮秋的寥寂；洞中的虫儿起头筹备蛰伏，以短暂的冬眠，等待来年的复活。

霜降时节，秋日起头向冬天过渡，冷气增加带来的是万物残落。不管是宋朝林逋写的“秋天景色有时飞独鸟，斜阳无事起冷烟”，仍是宋朝叶梦患上笔下的“霜降碧天静，秋事促西风”，都能感觉到在苍然秋色中，年夜地回于静谧的沉寂之感。

“树树皆秋色，山山唯落晖”，尽管招架不住暮秋的萧瑟,但渐浓的霜色也为人们带来了最后一抹绚烂、浓郁的秋色。正如明朝孙承恩所写，“天上繁霜降，人世秋色深”，在秋霜的浸染下，漫山的红枫、梧桐装点着似锦的晚秋。

赏秋菊解秋燥

霜降到来，象征着冬天的脚步邻近。此时的平易近间依然流行着登高遥眺、赏菊喝酒等秋天雅事。不少处所会在此时举行菊花会等勾当，以示对秋菊的喜爱。

“一年补透透，不如补霜降”，从平易近间谚语可见，霜降时节另有食补保健、注意摄生的习气。此时天气干燥、气候严寒，必要经由过程食补来减缓秋燥、抵防寒寒，适合多吃润肺、温补之食。

闽南地域习气在霜降先后吃鸭肉，到达补内虚、消毒暖的成果。除了了鸭肉，羊肉、牛肉等也都是此时的入补佳品。一碗热热的羊肉汤、牛腩煲，既知足了人们的味觉，又弥补了能量。

别的，霜降先后的柿子一般已经彻底成熟，不仅皮薄、肉多，而且养分丰硕。若是将柿子做成柿饼，一层薄薄的糖霜恍如秋霜一般附着于概况，十分应景。

糊口起居方面，注重早睡夙起，实时添衣保热，同时增强熬炼，连结一个矫健的体格，迎接冬季的到来。

（综合自人平易近日报、新华社等）