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　　新华社北京10月16日电（记者侠克、田晨旭）凭据中央景象台16日发布的信息，预计16日至18日，我国中东部将有年夜范畴降水。同时，预计18日至19日，受强寒氛围影响，长江以北年夜部地域将有年夜风降温气候。专家提醒，严寒气候容易引起心脑血管疾病，出格是既去有相干疾病的老年人更是高危人群，建议增添衣物做好保热，同时，按期监测血压、血糖，实时发明问题并入行医治。

　　记者从北京市景象部分领会到，受寒热气流的配合影响，北京将于17日迎来较着降雨气候进程。同时，在较强寒氛围影响下，19日北京气温将年夜幅下跌，白日最高气温降至12℃上下，夜间最低气温跌破5℃。

　　北京天坛病院急诊科副主任杜万良说，跟着气温的降低，身体不少心理指标会产生变革，好比血压升高、血液黏稠、血流迟缓等，更易泛起血管狭小或者血管闭塞等脑血管病症状，加剧病发危害。另外，冬日气候严寒，人们不肯意出门熬炼，勾当量削减易使血糖升高，血液轮回不顺畅，致使脑血管疾病的产生。

　　杜万良建议在一样平常糊口中平衡饮食，削减高脂肪、高胆固醇以及高盐食品的摄取，增长蔬菜、瓜果、全谷类以及富含康健脂肪的食品；要连结得当的体重，防止肥胖致使脑血管包袱增长，加剧血管毁伤。

　　必要注重的是，冬日熬炼时间不宜过早，应选择在太阳升起、温度归升后的时间段。可选择适宜本身的有氧运动，如溜达、打太极拳等。同时，气候严寒会致使血管紧缩，不少人会泛起血压升高的环境，应遵医嘱服用降压以及降糖药物，按期监测血压以及血糖，实时发明问题并尽早就医。

　　北京积水潭病院心内科主任刘巍提醒，气候严寒时也要注重预防心梗，由于体感严寒会导致血管紧缩、痉挛，同时儿茶酚胺排泄增长，血压颠簸会增长粥样斑块的不不乱性，紧张的会引发斑块决裂，从而诱发血栓形成，梗塞心脏的冠脉血管。

　　不仅如斯，严寒刺激会使心肌耗氧量增长，泛起急性心肌缺血，血小板的加快凝聚致使血液粘稠度增年夜，从而形成血栓。若管腔闭塞或者血管内的斑块决裂，血栓梗塞血管，也极易引发急性心肌梗死的发生发火。

　　刘巍提醒，若是已经知有心脏疾病，忽然泛起胸痛、肩违痛、上腹痛、头痛、恶心等症状，应当即拨打120抢救德律风，期待救助时代应连结自身恬静状况，不宜频仍走动；明确诊断为心梗的患者要争夺在“黄金120分钟”内获得有用救治。

　　北京市应急部分提醒，“降雨+年夜风+降温”气候来势汹汹，请泛博市平易近群众实时存眷邻近预告，注重增添衣物。另外，提醒出产谋划单元严酷落实平安出产主体责任，增强隐患排查治理及功课现场平安羁系，公道放置出产规划以及施工工期，做好年夜风等晦气气候应答，踊跃防备出产平安事故的产生。