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　　内蒙古呼以及浩特万以及体育公园，家长匡助孩子攀爬绳梯。　　丁根厚摄（影像中国）

　　福建泉州安溪县第十四幼儿园，家长与孩子加入亲子体育勾当。　　丰晓飞摄（人平易近视觉）

　　习近平总布告夸大：“要坚持康健第一的教诲理念，增强黉舍体育事情，推进青少年文化学习以及体育熬炼协调成长，匡助学生在体育熬炼中享受兴趣、加强体质、健全人格、熬炼意志。”本版今起推出“存眷青少年体育”系列报导，探寻各方若何发力，指导青少年踊跃介入体育熬炼，矫健体格、雕琢精力。

　　——编者

　　让体育熬炼融进家庭糊口

　　本报记者季芳

　　踊跃加入体育熬炼有利身心康健，这一理念日趋深刻人心。比年来，黉舍以及家庭互相共同、配合发力，不竭探索促成青少年体育的新经验、新做法。

　　本年暑期，家住天津的三年级学生小羽为本身制订了熬炼规划：天天上午跳绳200个、下战书在小区勾当1小时；每一周各入行两次羽毛球、啦啦操训练。“黉舍安插了体育功课，发放了《学生家庭体育熬炼引导记实评价表》。”小羽妈妈先容，“孩子一直很喜好运动，天天定时完成运动规划并实时记实，颇有成绩感。暑假里多熬炼，孩子身体更棒了。”

　　黉舍经由过程安插体育功课，催促学生入行体育熬炼，同时鼓动勉励家长与孩子一块儿运动，形成优良的家庭体育空气。

　　国度体育总局相干调研显示，比年来我国青少年体质康健状态整体向好，柔韧性、气力、速率、耐力等指标在部门春秋段群体中有所晋升，但近视、肥胖、身体姿态异样等问题仍然凸起，并显现早发、多发的趋向，影响青少年康健发展。

　　加强青少年体质、提高康健程度，踊跃介入体育熬炼是有用方法。专家暗示，中小学生天天累计完成60分钟的中等强度到高等强度的体育勾当，有助于抵消久坐等带来的消极影响。必定强度的体育运动，对晋升青少年身体素质、认知能力以及生理康健都有踊跃效应。

　　鼓动勉励青少年走到户外，享受运动兴趣，养成运动习气，必要各方配合尽力。中国教诲科学研究院体育美育教诲研究所所长吴键暗示，要提倡家庭、黉舍、社会联动，充实熟悉体育熬炼对青少年康健发展、周全成长的首要性，形成协力，阐扬实效。

　　在北京体育年夜学新闻与传布学院体育新闻系主任宋巍望来，乐趣是最佳的教员，青少年充实感觉运动的兴趣，才有坚持的动力。黉舍以及家庭应充实领会青少年的乐趣所在，鼓动勉励他们测验考试多种运动，指导他们找到真正喜爱的运动项目并坚持下往。别的，制订个性化的运动规划以及方针，也有助于青少年养成运动习气。

　　青少年介入体育熬炼，科学引导必不成少。上海体育年夜学运动康健学院博士生导师王雪强暗示，青少年选择运动项目时，要充实斟酌自身特色以及运动能力，“好比，体重超重的青少年，首选有氧运动，如游泳等，以匡助减脂减重，防止高强度运动给膝枢纽关头或者踝枢纽关头带来的包袱。”

　　摘失落“小眼镜”、削减“小胖墩”，运动十分有需要。据领会，针对青少年近视、肥胖等问题，国度体育总局正组织专家编创以及面向社会征集健身指南与运动干涉干与手腕，编写系列科普读物，创编“近视防控操”“脊柱康健操”等。在山东日照，青少年脊柱康健管理被列进平易近生实事项目；在江苏常州，本地整合体育、教诲、医疗卫生领域资本，展开学生脊柱康健筛查以及减脂夏令营、冬令营勾当。

　　国度体育总局竞技体育司司长张新暗示，青少年康健发展事关国度成长、平易近族将来，比年来国度体育总局始终坚持“康健第一”理念，充实阐扬体育在促成青少年康健发展方面的作用。

　　在冬奥冠军杨扬望来，体育在青少年景长进程中阐扬着首要作用，能匡助他们更好地面临波折、总结经验，融进团队、加强协作能力。“体育运动是青少年景长中的必修课，应更深刻、多元地融进一样平常糊口。”杨扬说。

　　《 人平易近日报 》（ 2024年10月18日 15 版）