启荣信息网移动版

“高血压”这个词信赖您其实不目生，它经常于无声处突入咱们的一样平常糊口，在不经意间就对咱们的康健形成威逼。全世界已经无数以亿计的人正在尽力解决高血压问题，有些人选择寄托药物，有些人则选择经由过程调整饮食布局来节制血压。

跟着对糊口要求的提高，追求一种更天然、更乏味、更切近糊口的方法来辅佐咱们抵当这个“缄默的炸弹”已经然成为一种趋向，而谜底也许就躲在你家那只小宠物身上。

宠物的气力：从伴随到康健的守护

就今朝而言，高血压的医治年夜多集中于药物干涉干与以及饮食的调整。跟着古代医学及人们对生理康健的器重度显著提高，宠物疗法已经逐渐成为一种备受存眷的辅佐医治手腕。也许有人会发生疑难，一只猫、一条狗，乃至一只小乌龟，怎样会跟高血压扯上瓜葛？乃至还能起到节制血压的作用？

起首，宠物必然是不成能充任“大夫”的脚色给你开处方的，但它们可以或许经由过程与客人的互动，潜移默化地调整咱们的身心状况，乃至于扭转高血压患者的康健状态以及糊口品质。

迷信揭秘：萌宠助你“放下”血压

1. “解压神器”：当你放工归家放下浑身疲惫“吸猫”时，或者是饭后遛狗时，实在身体内已经经发生了一系列“化学反响”。尽人皆知，皮质醇是致使血压升高的首恶之一，已经有研究证明，宠物的伴随简直可以或许有用下调体内皮质醇的程度。迷信研究发明，当人们与宠物互动时，副交感神经体系将被激活，入而下降心率，下降血压。

2. “燃脂神器”：养宠物，尤为是养狗，凡是代表着更多的户外勾当需求。天天雷打不动的遛狗时间一方面让宠物获得了熬炼，另外一方面也让自身增长了许多身体勾当的机遇。研究显示，养狗的人比不养狗的人均匀天天多了近一个小时的静止量。这对上班族来讲一个小时的静止量何等难能难得！显然，这类分外的静止量不仅有助于维持体重，另有益于让你的血压节制在康健的程度。

3. “破冰神器”：宠物经常是冲破人与人之间“壁垒”的催化剂。带着宠物出门老是可以或许遇到其余宠物的客人或者者猎奇的路人，简略的交流就可能让你感觉到闲暇之余的放松。有用的社交不仅能让你自身感觉到愉悦心境，还可以或许减轻孤傲感以及压力，入而匡助不乱血压，有助于血汗管康健。有研究发明，壮大的社交网络有助于节制血压，而宠物恰是毗连这些网络的桥梁。

4. “慰藉神器”：对高血压患者来讲，宠物的伴随所带来的情绪安慰是十分首要的。关爱以及伴随某种水平上可以或许减缓发急、抑郁情感，晋升糊口得意度。持久来望，这些身分对付节制血压也起到了正向作用。有研究发明，领有宠物的人比没有宠物的人更不容易发生发急以及抑郁。宠物的存在可以被视作为一种天然的生物反馈装配，经由过程察看宠物的举动以及反响，客人可以或许更好地发觉以及调理本身的情感状况。

故事分享：宠物扭转糊口的实例

让咱们来望望那些与高血压抗争的宠物客人的故事吧。或许你也能从中找到灵开导，开启属于本身的与萌宠的康健之旅。

张年夜爷是一位退休西席，多年来始终备受高血压的困扰。张年夜爷又是很谨严的性情，持久的服用降压药物，让他时时时担心会不会形成肝肾功用的毁伤，再加之茕居糊口，让张年夜爷增长了不少发急以及懊恼，在不能不吃药以及惧怕吃药之间进退失据，夷由未定，乃至到了失眠的境界！直到他女儿给他送了一只小狗，他的糊口起头产生变革。开初，张年夜爷只是想找点乐子，垂垂地遛狗成为了他逐日的习气，他的血压程度也随之下降。如今，遛狗成为了他天天的“必修课”，他笑称这是“狗狗的康健处方”。这类糊口方法的变革，相较于单纯的药物节制更能给他带来身心上的愉悦，减缓他的发急。

而王女士则是一名职场精英，事情压力年夜，血压延续升高。在养了一只温顺的猫咪之后，天天归家后听着猫咪的呼噜声，她的心境逐渐清静上去，血压也再也不那末“固执”。

宠物疗法的双刃剑：谨严选择

固然，养宠物也不是没有应战。在决议迎接一只毛茸茸的宠物以前，有几个尤为必要斟酌的点：

1. 过敏问题：有些人存在对宠物的毛发过敏问题。若是你或者家人有过敏史，那末宠物可能带来的康健问题会多于它们的益处。建议可以先测验考试与宠物入行短暂相处，察看是否有不良反响。一旦产生过敏反响，建议仍是不消应战自我，虽然医学上有“脱敏疗法”哦。

2. 卫生与康健：宠物的卫生问题也是必要归入斟酌范围的。要知道，宠物带来的不但单是“有形”的欢畅，另有多是“无形”的细菌以及寄生虫。是以，按期干净、定时接种疫苗、按期驱虫等庇护措施是十分需要的。

3. 生理包袱：卖力任地养宠物必要支出必定水平的时间以及精神。若是糊口节拍太忙，没法给予宠物足够的存眷，它们反而可能成为一种生理包袱。是以，在决议是否养宠物以前，必要充实衡量自身的事情以及糊口的前提哦。

宠物带来的康健与快活

从情绪的伴随到身体的康健，宠物带来的康健好处浸透在糊口的各个方面。它们不仅是咱们情绪上的寄托，也是匡助咱们治理康健的“小帮忙”。对付高血压患者来讲，宠物不单单是单纯提供糊口中的伴随，它们还为身体康健带来了切实的匡助。

宠物的治愈气力不单单体现在生理层面，宠物可以成为一种有用的辅佐疗法，匡助他们在药物医治以外，寻觅到糊口中的均衡点以及幸福感。它们经由过程繁杂的心理以及情绪机制，匡助咱们更好地节制血压。拥抱宠物，拥抱康健，让糊口布满更多温温和幸福。

作者：上海市闵行区华漕社区卫生服务中间西医科

高立群