3种意想不到的减肥陷阱

1.沙拉酱

很多人在美容和减肥的过程中，沙拉酱成为了必不可少的。但是沙拉酱是减肥的陷阱，沙拉酱的种类不同，所含的热量和脂肪量也是不同的。

有时候选错了沙拉酱，一勺沙拉酱的热量远远高于菜本身。不仅达不到减肥的效果，而且还会越吃越胖。

2.拼命运动

运动是一种有效的减肥方法。但是过度运动不仅不能燃烧更多的脂肪，还会影响身体健康，阻碍持续减肥。

运动不仅要消耗更多的卡路里，而且要更多地关注他们的喜好和坚持。因为减肥是一个长期的过程，只有长期坚持才会达到减肥的效果。

找一些自己喜欢的运动坚持下去，一定要适量运动。

3.忍耐饥饿

大多数的人都通过节食来减肥，但事实上，饥饿是减肥路上最大的陷阱。节食减肥最容易导致暴饮暴食和减肥失败。

在减肥期间应该规律饮食，不要过度节食。