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历时6小时15分，体重158斤的刘雨，忍耐着双腿抽筋的剧痛，在2024成都马拉松终点站“关门”的最初一刻，压哨摘下全马奖牌。几位网友拍摄的视频记实了他冲刺的最初一段赛程，迅速收成了数千人的点赞。

赛道上，他的步调繁重但坚定，享用着堪比第一位的待遇——死后挨次是警车、救护车、收留车“保驾护航”。当他越过终点线的一霎时，赛事事情职员以及自愿者们将他团团包抄，奉上掌声以及鲜花。

脱离人群，擦干鼻血，他显患上有些许掉。火线空空荡荡，成千上万名完赛选手已经悉数离场，工人们正繁忙着收受接管赛事举措措施。随后，他带着本身心爱的宠物猫，安然地登上正在撤除中的冠军领奖台，合影留念。

那些视频的评论区里，没有人冷笑他，这是马拉松跑者们异曲同工的荣耀：站在赛道上，就是壮士。

▲网友拍摄到刘雨“压哨”完赛的画面

患重度脂肪肝后

“头脑发烧”报名赛马拉松

2022年，运气至少跟刘雨开了两个打趣。第一个打趣，是超声波查抄找不到他的肝脏。

在公司组织的年度体检中，大夫挤出一年夜堆耦合剂，拿着超声装备在他圆滔滔的腹部往返滑动，说道：“你的肝往哪儿了？”细心察看后才发明肝脏已经被脂肪彻底包裹，大夫写下“重度脂肪肝”。“这可能会好转为肝软化。”那一刻，刘雨感触本身恍如被宣判了“极刑”。

刘雨回想道，他从小就食量惊人，小学五年级就已经重达100斤。在他发展的阿谁江西小县城，人们其实不认为胖是问题，反而以为“厚实”，象征着有福分。长年夜后，作为一家高新技能企业的法式员，另日常吃着高暖量的外卖，永劫间坐在电脑前，早晨则疲惫地归抵家，躺着不动，偶然玩几把《英雄同盟》。就如许，体重悄然增加到了190多斤。

那一纸体检陈述奉告他，糊口不止面前的事情，超重其实不是福分。他决议扭转本身，测验考试摄生、理疗，花了很多钱，但结果甚微。直到有一天，他望到共事报名了成都马拉松的半程角逐，一时髦起，也随着报名。

一个别重近200斤的瘦子，要往赛马拉松，朋侪们都不信赖他能实现，乃至恶作剧说他“装”。然而，扭转已经经产生。接近赛前的两个月，他从跑3千米起头操练，第一次跑上去感受肺都要炸了，又逐渐过渡到5千米、10千米。角逐前夜，刘雨已经经能跑完半马，信念满满地往参赛，却发明运气跟他开了第二个打趣。

▲刘雨参赛2023年景都马拉松

不测中签全马

完赛后开启第二人生

2022年11月20日清晨，成都马拉松行将叫枪开跑。刘雨的闹钟在5点响起，但他到了5:30才起，年夜脑一度劝退他“爽性不往了”。慌忙打车穿梭了年夜半个都会，抵达起跑点支付设备时，才恍然发明，本身报名的居然是全程马拉松！“我始终觉得本身跑的是半马，到了现场才意想到是全马！”既然来了，那就硬着头皮跑吧。

刘雨回想，那时他跑了不到一个小时就感触力有未逮，但望到赛道观看众不绝地喊加油，便筹算比及无人之处再停下苏息。效果，他一口吻跑到了半马的终点四周。这时候，他再次发生了抛却的动机，但望到那些跑完半马的选手支付奖牌，心中布满了艳羡，因而决议继续前行。跑到25千米处，他又一次动摇了，想着跑到30千米就走人，但据说35千米的补给点有西瓜吃，便咬牙坚持。最初，他竟然一路跑到了终点。

“6小时06分，泪目了！这个牛我能吹一生！”刘雨说，虽然那时满身酸痛，但他感受本身得到了复活，“跑彻底马才知道甚么鸣做坚持，这对我的人生是庞大的打击”。

开启第二人生的刘雨，起头坚持本身做饭。除了了跑步，还起头了骑行，常常在100千米的天府绿道上留连忘返；在川西的雪山下，也能见到他徒步的身影；不少个周末，他会飞去另外一个都会，体验分歧的马拉松赛事以及风光，比来他还往了贵州体验了蹦极。

他的身体给出了正反馈，体重降至150多斤，脂肪肝从重度转为轻度。

▲刘雨在2022年首次实现马拉松

带着爱宠登上领奖台：

成都小朋侪给了我气力

时间又来到2024年10月27日的成都马拉松。这一次，刘雨的体现不绝如人意。“本年事情忙碌，早晨归家只能在跑步机上简略训练。”他说，因为筹备有余，致使他跑到33千米时，双腿起头接连抽筋。

“我原本筹算上收留车，但想到之前每一次马拉松都跑完了，其实不甘愿宁可。”在接受医务职员简略处置后，他选择了坚持。此时，收留车一直紧随其后，他意想到本身已经经落在了最初。“我压力很年夜，但只需我加快，收留车也加快，怎样也甩不失落。后面的人我也一直追不上，只望到不竭有人遗憾地抛却角逐，本身一直是倒数第一。”他说。

网友拍摄的画面显示，此时刘雨孤傲地跑在步队的最初方，间隔倒数第二名有好几十米。他的身旁，至少有三辆救护车在“护航”，紧接着是收留车以及警车。

▲刘宇跑在最初

在最初200米，间隔终点关门仅剩两分钟的时辰，刘雨的双腿起头激烈抽筋。“我心想，又不是没跑完过，别跟我玩这套！”刘雨说，因而他绷直双腿，用蹬地的方法迟缓进步，尽可能削减小腿的包袱，就如许在关门前压哨完赛。

完赛后，刘雨没有急着脱离，而是期待朋侪送来他养的布偶猫，带着爱宠一块儿登上正在撤除中的领奖台合影留念。2023年完赛时，他也曾经带着爱宠在这里合影。在领奖台前，刘雨奉告记者，之以是此次能坚持上去，是由于热心的观众给了他气力：“路上有小朋侪以及我击掌，喊哥哥加油，这个环节太治愈了。”

▲刘宇带着爱猫登上正在撤除的领奖台

2023年景都马拉松刘宇完赛后与爱宠合影

谈到那些小朋侪，刘雨十分激动：“从那些小朋侪身上，我望到了成都是一座有将来的都会。我来成都六年，这里让我宾至如回。”2017年研究生结业后，他于2018年来到成都事情假寓。

现在，刘雨的家里挂着15枚马拉松奖牌，有三枚来自成都马拉松。对着镜子，他经常掀起衣角赏识本身逐渐成型的腹肌——对他而言，这代表了一个加倍自由的本身。

大夫提示：

年夜体重人士最佳不要跑上下坡的路段，跑步应下降强度

年夜体重人士若何迷信跑步？成都市第一人平易近病院骨科静止医学专家陈志超暗示，体重越年夜，下肢枢纽关头的压力就越年夜，更易形成枢纽关头的磨损，致使骨枢纽关头炎。年夜体重人士静止减肥，可以接纳游泳的方法，如许对下肢的压力相对于较小；若是跑步，最佳不要跑有上下坡的路段，且注重静止强度，削减下肢枢纽关头的压力。

刘雨也分享了本身的心患上。他建议年夜体重人士要增强膝盖周边的肌肉，能力削减膝盖受伤的可能。

红星新闻记者 王拓

编纂 陈怡西