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跟着生齿老龄化不竭加重，社会经济飞速成长，和产业化以及城镇化的疾速推动，人们的糊口节拍加速，糊口压力随之增长，抽烟、喝酒和不康健的糊口方法等伤害举动广泛增多，加之古代医疗技能延续晋升，年夜家的防癌意识提高，就诊前提显著改善，使患上咱们身旁的肿瘤患者数目有所增长。

凭据世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）发布的数据，中国已经成为名不虚传的“癌症年夜国”。2024年国度癌症中间发布的2022年中国恶性肿瘤陈述显示，2022年我国新发癌症病例482万例，病发前五位的恶性肿瘤为肺癌、结直肠癌、甲状腺癌、肝癌、胃癌；癌症殒命病例257万例，殒命前五位的恶性肿瘤为肺癌、肝癌、胃癌、结直肠癌以及食管癌。今朝我国癌症病发、殒命数延续回升，恶性肿瘤在住民殒命缘由排序中始终位居前列。

准确熟悉肿瘤以及癌症

一说到肿瘤，不少人内心城市打颤，这类又棘手又贫苦，乃至可能要命的年夜病，不光让病人难熬难过，还会给整个家庭均可能带来较重的生理包袱以及经济包袱。但实在，其实不是一切的肿瘤都是致命的、不成治疗的。

肿瘤包含良性肿瘤以及恶性肿瘤。

良性肿瘤，是指无浸润以及转移才能的肿瘤，凡是生长迟缓、鸿沟清晰，对机体的风险相对于较小，在人体的各个部位都有可能产生；凡是可以经由过程手术切除了，预后较好，复发率低。常见的良性肿瘤如脑膜瘤、乳房纤维瘤、乳腺囊肿、子宫肌瘤、卵巢囊肿、肝血管瘤、肺错构瘤以及软骨瘤等。

恶性肿瘤，也被称为癌症，是一种因为节制细胞生长以及割裂的基因（癌基因）产生渐变或者异样，致使细胞异样增殖并失往正常调控的疾病。恶性肿瘤，凡是生长速率快，鸿沟不清，没有包膜，会加害周围组织，造成浸润性生长，对身体影响较年夜，可以粉碎正常组织，影响器官功用，转移后还可能致使多器官衰竭，医治较繁杂且医治结果存在个别化差别，预后相对于较差，复发以及转移的危害较高。常见的恶性肿瘤如肺癌、结直肠癌、甲状腺癌、肝癌、胃癌、食管癌、乳腺癌、前列腺癌、宫颈癌等。

恶性肿瘤若是没有获得实时有用的节制，可能会致使殒命，以是大都人漫谈癌色变。

癌症是一种可防可治的慢性疾病。

癌症的产生是机体与外界情况身分持久互相作用的效果，是一个持久、慢性、多阶段的进程。从正常细胞蜕变为癌细胞，再造成肿瘤，经由过程必要10-20年，乃至更长的时间。

虽然癌症简直切病因尽管还没有彻底弄清晰，可是与之相干的病发伤害身分已经比力明确。世界卫生组织提出：三分之一的癌症可以彻底预防；三分之一的癌症可以经由过程初期发明获得根治；三分之一的癌症可以应用现有的医疗措施延伸生命、减轻疾苦、改善糊口品质。

肿瘤的高危身分有哪些呢？

1.春秋：春秋是大都癌症的个性伤害身分，春秋越年夜，患癌的危害越高。我国2022年癌症统计数据显示，全癌症病发率从35-39岁春秋组起头显著增长。

2.遗传身分：遗传性基因扭转能增长肿瘤的病发伤害，但只有少部门肿瘤的产生彻底回因于遗传身分；在一切癌症中，存在较着遗传偏向的仅占5%-10%。

3.情况身分：情况致癌物接触会增长患癌危害，如职业表露于石棉、苯以及柴油机尾气等致癌物，持久接触装修质料、喷射线等，过分紫内线照射等。

4.举动身分：包含抽烟、喝酒、超重以及瘦削、膂力勾当缺少等。超重以及瘦削会增长患癌的危害，尤为是乳腺癌、结肠癌、子宫内膜癌、食管癌、肾癌以及胰腺癌；缺少静止与多种癌症危害增长无关。

5.不良饮食习气：包含蔬菜以及瓜果摄取有余，高盐饮食，高暖量、高脂肪、高植物卵白、低维生素以及纤维素的食品摄取过量，熏烤类食品摄取过量等。

6.慢性疾病或者熏染：如慢性胰腺炎、二型糖尿病，乙型肝炎病毒、幽门螺杆菌、人乳头瘤病毒熏染等。

7.生理身分：持久压力年夜、不良的负面情感患上不到减缓开释，可能会增长患癌危害。

必要提示的是：高危身分象征着更高的患癌危害，伤害身分的数目越多，患癌的可能性就越年夜。可是，具有高危身分其实不等于必定会患癌，这其实是在提示你必要加倍存眷以及提高警戒，踊跃地扭转您的糊口方法，培育康健的饮食以及举动习气，尽量地削减或者防止接触/表露在这些伤害身分中，从而下降恶性肿瘤的产生概率。

若何预防肿瘤的产生？

做好三级预防，迷信防治肿瘤，打赢康健捍卫战。

起首，一级预防，即病因预防，方针是解除癌症病因以及伤害身分，避免恶性肿瘤的产生。这是最完全最抱负的防癌方式，必要小我以及全社区配合介入。小我需提高警戒，节制与癌症相干的高危身分，并遵循康健糊口的焦点准则：公道饮食、适量静止，戒烟限酒、生理均衡。

二级预防，即“三早”，早发明、早诊断、早医治，方针是针对可能已经经患有某种癌症但还没有泛起症状的人，在疾病初期经由过程按期体检以及筛查将其发明，并入行初期诊断以及初期医治，阻断疾病向更紧张的标的目的成长。二级预防的焦点是按期体检以及筛查，建议年夜家踊跃加入康健体检，别的凭据小我糊口习气、春秋、性别、职业以及肿瘤家族史等肿瘤高危身分环境，入行针对性的专项筛查。

跟着肿瘤筛查技能不竭前进，愈来愈多的肿瘤在初期就能被发明。初期发明癌症后，患者得到优良医治结果的机遇显著增长，入行公道医治的患者生存率较着高于那些在疾病晚期才被发明的患者。比方，食管癌、胃癌在初期被发明后，治愈率可达90%。癌症晚期患者经常陪伴激烈痛苦悲伤，而初期医治凡是采纳更暖和的医治手腕，有助于减轻患者在医治进程中的疾苦，晋升糊口品质，使患者的恢复进程也相对于轻松。别的，初期发明癌症凡是象征着可以采纳更为简略、本钱更低的医治方式，如局部手术或者微创手术，与晚期癌症医治相比，可以或许显著减轻患者的经济压力。

三级预防，即规范医治以及病愈医治，其方针是针对癌症患者，入行规范化医治，缓解癌症症状，削减并发症，改善糊口品质，延伸生存时间。三级预防的关头点在于规范化诊疗，即触及癌症诊断及医治的每一个环节都应规范。当前，肿瘤医治涵盖多种方式，包含内科手术、放疗化疗、免疫医治和靶向医治等。医疗机构在遵循尺度化的诊疗指南的同时，会综合斟酌患者的肿瘤类型、病程阶段、康健状态和经济水前提，以肯定最适合的医治方案。

为了有用地预防癌症，建议年夜家接纳踊跃措施，从阔别可能致使肿瘤造成的伤害身分起头，从一样平常糊口的一点一滴做起。

最初提示年夜家，一旦确诊了癌症，切勿慌神或者安于现状。今朝海内外医治癌症的进步前辈药物以及诊疗手腕层见叠出，年夜部门癌症患者的生存率在逐年提高。是以，连结踊跃乐观的心态，英勇高空对疾病，当真听取正轨病院业余大夫的医治建议，这对付改善医治结果以及提高糊口品质相当首要。

作者：上海市浦东新区疾病预防节制中间 副主任医师 张莉