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跟着宝宝的降生，新手妈妈们起头了全新的糊口。在这炎炎夏季里，宝妈们的防晒是不成轻忽的一环，新手妈妈们在生完宝宝后皮肤会有很年夜的变革，体内的内排泄处在垂垂恢复的进程中，也很是容易泛起雀瘢、胡蝶斑等皮肤征象。原本皮肤已经经很懦弱了，还要被晒黑！这可怎样办？准确的防晒方式和选择符合的防晒产物，有助于宝妈们领有康健标致的肌肤。今天就以及宝妈们一块儿聊聊炎炎夏季防晒的准确关上方法！

产后防晒的首要性

起首，防晒次要防甚么？实在防晒就是避免紫内线入进皮肤真皮层，一旦入进真皮层会使皮肤中的胶原或者弹力纤维等入行粉碎，如许会致使色素合成，从而皮肤变黑与老化，继而皮肤细纹发生。那甚么又是紫内线呢？紫内线是一种望不见的威逼，它次要分为UVA以及UVB两品种型。UVB次要引发皮肤晒伤以及红斑，而UVA则可以或许穿透皮肤深层，引发皮肤老化以及皮肤癌等紧张问题。有身时代，女性的雌激素程度会产生较着的变革，使患上肌肤加倍敏感懦弱。产后肌肤可能由于雌激素程度的降低而更易遭到紫内线的危险，从而形成肌肤敏理性增长，色素沉着危害增长，皮肤老化加快，皮肤癌危害增长。

一样平常防晒以及产后防晒有一些区分，次要表现在皮肤状态、使用产物的选择及其成份、和照顾护士的偏重点上。

皮肤状态：产后皮肤更敏感懦弱，容易泛起色素沉着（黄褐斑）、色斑以及干燥。

产物品种：产后防晒霜要选择成份暖和、低敏感的防晒产物，防止使用含有刺激性化学成份的防晒霜，如含有氧苯酮等成份；推荐使用物理防晒产物（如含有氧化锌或者二氧化钛），由于这些成份较为暖和，对敏感皮肤更友爱。

防晒指数：建议选择SPF 30以上的防晒产物。

成份存眷：建议选择含有保湿成份的防晒产物，如通明质酸、甘油等，以匡助维持产后皮肤的水份均衡。

照顾护士重点：

一、 连系产后皮肤的照顾护士需求，使用得当的护肤品，匡助皮肤恢复康健。出格存眷面部、颈部、手臂等容易泛起色素沉着的部位。

二、 产后皮肤必要更多的保湿以及修复，连系使用暖和的保湿霜以及修复菁华，匡助皮肤恢复。

三、 尽可能防止在紫内线强烈的时间段（上午10点到下战书4点）外出，需要时接纳物理防晒措施，如佩带遮阳帽、使用遮阳伞等。

注重事项：

一、 防止使用可能影响哺乳的成份，确保对婴儿平安。

二、 产后皮肤较为敏感，使用产物前可以先在小面积皮肤上测试，确保不外敏或者刺激。经由过程以上这些区分以及注重事项，可以更好地入行一样平常以及产后的防晒照顾护士，确保皮肤康健。

准确的防晒方式

宝妈们最佳把物理防晒以及化学防晒相连系，以得到更周全的防护结果。

防晒锦囊1：物理防晒

太阳伞、太阳帽、太阳镜、防晒服、长裤等都是必备的防晒东西，选择业余的防晒衣物，浮滑透气的面料、慎密的编织布局是防晒最佳的选择，是拦截强烈的紫内线以及防晒的关头，这道事情做好就能够阻隔失落年夜量的直线阳光，防晒结果是最佳的。

防晒锦囊2：涂防晒霜

就算打了遮阳伞、穿了防晒服，仍是必要涂上防晒霜。一款符合的防晒霜可让你即时被太阳直射也能招架年夜部门的紫内线。

产物选择：包管产物的质量以及平安性。可以经由过程查阅产物的评估、征询业余人士来选择适宜本身的防晒产物。选择防晒产物时，应防止含有潜伏无害成份的产物，如某些化学防晒剂、香料以及酒精等。尽可能选择标明“无香料”、“无酒精”、“敏感肌合用”的产物。

涂抹时间：防晒产物不克不及出门前才涂抹，要至少提早20分钟到半个小时使用。现实上，这次要是针对化学防晒产物而言，由于化学防晒品中的防晒剂现实上就是一种紫内线吸取剂，涂抹后要在皮肤上有必定的反响时间能力起效。外出的时辰必定要“补妆”，出格是在早上以及午时阳光最为强烈的时辰，更必要注重实时补涂。不是越风凉之处紫内线越低，好比在海边，当你感触海风的凉爽的时辰，紫内线的“功力”也同时到达了顶点。以是，还必要每一小时补涂一次防晒霜，最佳随身携带防晒喷雾，利便使用。

涂抹方式：防晒产物用到必定的量才有用果，多到哪一种水平才算够呢?全脸加之脖子的用量到达一毫升，能力到达它所标志的防晒有用时间。涂防晒霜时别忘了把脖子、手、脚也一块涂抹上，实在这些皮肤也是很嫩的，尤为是脚部，凉鞋的印迹很容易“烙”在下面，再穿其余的鞋可就欠好望了。

防晒锦囊3：从内而外

公道的饮食也能匡助肌肤抵当紫内线危险。多摄取富含维生素C、维生素E等抗氧化物资的食品，如：番茄、胡萝卜、坚果等，有助于提高皮肤的抵当力。防止高糖、含有咖啡因及酒精的摄取，会刺激玄色素的天生。

防晒锦囊4：防晒误区

晒后不克不及用暖水洗脸：若是在外晒了一天，再用暖水洗脸，就犹如被暖水灼伤。只有凉水能力让毛孔紧缩，肌肤寒却上去，到达消暖退红的作用。而使用了暖水，会让毛细血管扩张、充血，泛起片潮红乃至长出晒斑。

晒后修复：若是暴晒后皮肤发红，可以用冰镇的晒后修复啫喱厚厚涂一层冰敷，有益于给皮肤降暖和补水，这此间不要往角质，也不要把其它八门五花的护肤品去脸上涂，不然很是容易引发过敏。

阴天也要防晒：只有在阳光强烈时才必要使用防晒用品是毛病的。这是把紫内线与阳光同等对待了。实在，阳光中的紫内线，即便在薄雾、阴天以及有云层的气候，也照样存在，是以不时都要注重防晒。

防晒用品指数以及防晒结果不可反比：指数太高的防晒用品易梗阻毛孔，晦气排汗，故而擦上后会感受不适，不适宜每天使用。准确的做法是，在分歧场所选用分歧防晒指数的用品。

最初，小编要以及宝妈们总结一下，产后防晒不仅是为了美容，更是为了庇护肌肤康健。同时，也提示宝妈们，公道的饮食、充沛的睡眠、得当的静止一样不成缺乏，但愿每个宝妈在这阳灼烁媚的夏季里，在庇护好宝宝的同时，仍然貌美如花，披荆斩棘！

作者：左瑛、段霞 上海市第一妇婴保健院