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炎炎夏季之后，“一场秋雨一场冷 ”，跟着秋冬日节的降临，不少人四肢举动冰 凉的“老错误 ”又要犯了，尤为是女同道及老年人。却不知，四肢举动冰冷纷歧定是 “病 ”，但简直是不少人困扰秋冬乃至是一年四时的不适“状态 ”，今天，咱们 就针对这一“状态 ”谈一谈年夜家为何会四肢举动冰凉和西医药有哪些解决妙招。

从东方医学角度讲，四肢举动冰凉其实不必定是疾病状况，有时乃至可以说是咱们  身体的一种自我庇护式反响。尽人皆知，人体的血液轮回体系是由心脏、血管以及  血液构成的一个闭合轮回网络，血液轮回体系是身体外部情况不乱的调理器之一， 它卖力将氧气以及身体所需的养分物资运送到咱们全身的各个器官及组织，同时也  带走各类代谢废料。当咱们处于高温情况中时，咱们身体的体温调理中枢会凭据  环境入行调理，经由过程血管舒张与紧缩反响调理血流，使患上血液优先供给给身体的  首要器官好比心脏、年夜脑以及肾脏，以确保这些首要部位的焦点体温及正常运转， 这时候候其余器官及组织的血液供给相对于削减，尤为是四肢结尾的血管，是以四肢  出格是四肢举动会冰凉。固然，也有疾病环境致使四肢冰凉的，常见的如雷诺病、各  种缘由致使的紧张血虚、血管闭塞等血管疾病、各类缘由致使的肢体水肿及中风  偏瘫等。

西医实践对付四肢举动冰凉的解读与中医有所分歧，认为与人体阴阳失调及气血 运转不顺畅相干。西医学认为，人体之“ 阳气 ”是维持身体温热的关头，它同“ 阴 血 ”同样，都是生命勾当不成或者缺的物资根本。凭据西医实践，人体之阴血必要 “ 阳气 ”的和煦来驱动气血正常运转。当阳气有余时，身体就不克不及有用地连结温 热状况，入而致使四肢举动等末梢部位泛起冰凉。正如西医古籍《黄帝内经》中曾经提 到：“阴气内盛，则血冷，故四肢厥寒。”评释在冷气内侵、阳气有余的情景下， 会引发气血呆滞，致使四肢发寒。西医学还指出，人体各器官均需气血濡养浇灌， 是以，气血亏虚及气血运转不顺畅也是四肢举动冰凉的首要缘由之一。气血充沛，血液 轮回才会顺畅，脏腑四肢才会获得充实的养分供给。反之，若是人体泛起气血不 足的状态，或者者血行不顺畅，四肢结尾气血供给就容易受阻，从而发生手足严寒。 别的，西医还提出了“阳气闭郁 ”这一实践。早在汉代名医张仲景的《伤冷杂病 论》中就有“阳郁厥逆 ”的相干阐述，并纪录了主治阳郁厥逆、手足不温的经典

名方四逆汤。当人体气机不顺畅，阳气不克不及顺畅流转，可能会致使四肢举动冰冷，这一 点尤为表现在情感压制、事情以及糊口压力年夜、情况忽然变寒等环境下，也会使身 体的阳气流动受阻，冷凝气滞，引起四肢举动冰凉的问题。

解决四肢举动冰凉的法子西医中医各不不异。

中医认为四肢举动冰凉去去与血液轮回环境紧密亲密相干，血液轮回缓解或者不顺畅是导 致四肢结尾温度降低的间接缘由，是以，在就医时中医院的医师可能会侧重于排 查血液轮回停滞相干疾病如血管炎症、动脉软化、雷诺氏征象等，这些病状都可 引发血管紧缩加重、血液灌注有余，导致四肢举动冰凉，别的，甲状腺功用消退及吸 烟等也会引发四肢举动冰凉，若是排查终了会解决响应问题来减缓四肢举动冰凉的症状， 比方，对付由血管炎症或者血管痉挛酿成的四肢举动冰凉，大夫可能会开具血管扩张药， 匡助血管放松，改善血液流动，减轻症状。而对付甲状腺功用消退致使的血流不 畅，则可能必要弥补甲状腺激素，调理推陈出新，改善血液轮回。除了了药物医治， 中医还会建议接纳预防措施来防止四肢举动冰凉的泛起，如得当保热、适量静止促成 血液轮回、公道的饮食等。

西医药在医治四肢举动冰凉的问题上，一直注意共性化诊疗以及总体调节。西医认 为，人体是一个完备的总体，局部问题去去与体内气血、阴阳均衡等无关。是以， 医治四肢举动冰凉不但是解决外在的寒感问题，而是要调理整个机体的气血运转，恢 复其原本的均衡。经由过程辨证施治，大夫会凭据小我的体质、症状体现和病因等 身分，制订个别化的医治方案。并且，西医药医治在反作用方面具备较着上风， 其疗法一般更为暖和，而且平安性较高。

西医药除了了体质辨识、辨证服用中药汤剂、膏方等医治以外，尚可经由过程传统 西医外治如艾灸（足灸、督脉灸、葫芦灸、暖敏灸等）、针灸（针刺、电针、温 针等）、拔罐医治（火罐、药物罐、经络走罐等）、中药足浴（踏渍方、安神踏 渍方、活血踏渍方等）、中药烫熨（中药暖奄包、痛炎内服包、五子包等）、养 生茶（四时摄生茶、健脾茶、消脂茶、清火茶、消渴茶等）及食疗药膳等改善手 脚冰凉等环境。推荐西医小妙招以下：

艾灸：可选用督灸、葫芦灸、隔姜灸、足灸、暖敏灸等；经常使用选穴如年夜椎、 气海、关元、命门、督脉穴、夹脊穴、涌泉穴、等，每一次 20-30 分钟，可以益气 通络，激起人体阳气；

针灸：可选用平凡针刺、电针及温针等，经常使用选穴如气海、关元、命门、督 脉穴、血海、膈俞、肝俞、脾俞、膝眼、阳陵泉、足三里、委中、承山、至阳、 三阴交、申脉、昆仑、解溪、太冲等，每一次每一次 20-30 分钟，既能改善冰凉症状， 同时也能减缓腿痛、乏力、抽筋等症状；

中药足浴：辨证选用红花、干姜、艾叶等建造成中药足浴包，如中药踏渍包、 益气活血踏渍包、安神踏渍包等，睡前暖水泡脚，既能改善四肢举动冰凉的症状又能 安神助眠。

烫熨医治：可选用中药暖奄包、痛炎内服包、五子包等中草药包入行局部烫 熨医治，既能温通血脉，又能通络止痛，能很好地减缓颈肩腰腿痛等不适。

摄生茶：凭据春夏秋冬分歧的天气特色及小我体质环境，配制中药摄生茶包， 日常平凡冲泡服用，利便实用，既能生津止渴，又能保健防病，经常使用的除了四时摄生茶 外，其余如健脾茶、健脾祛湿茶、健脾消脂茶、消渴茶、抗委靡茶等。

药膳包：可辨证选用桂圆、红枣、生姜、当回、红参、党参、黄芪、玫瑰花、 枸杞、百合、黑芝麻、芡实、薏苡仁、山药、菊花、肉桂、木瓜等药食同源的中 草药配制响应的药膳及药膳包， 一样平常糊口中摄生防病且能改善四肢举动冰凉等症状。

注重：上述医治、选方用药等需业余西医大夫凭据详细环境引导下入行。

作者：上海市第七人平易近病院 传统医学科 主治医师 李家英