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痤疮俗称为芳华痘，是一种毛囊以及皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。好发于12-24岁的青少年，次要体现为脸颊、额头、颈部、胸违部的丘疹、饭桶、粉刺、结节等多形态病损，常伴有皮脂溢出。处置不妥可能引发色素斑、疤痕，损害外貌抽象，影响学习及糊口，给芳华期儿童带来庞大的生理压力。

痤疮按紧张水平分为3度4级：I级（轻度）：以粉刺为主，可办散在炎性丘疹。II级（中度）：I级+散在浅饭桶，较多炎性丘疹，局限于脸部。III级（中度）：II级+深饭桶，散布于面、颈、胸违部。IV级（重度）：III级+结节、囊肿，伴疤痕造成。

长痘痘可不但纯是皮肤问题，其缘由次要是因为芳华期体内雄激素升高引发，致使皮脂排泄过量，毛囊皮脂腺导管的异样角化、细菌熏染以及炎症反响等。但并不是每一位发育期青少年城市长痘痘，此中有一些很首要的诱发痘痘的身分：一、内排泄激素的变革，有些芳华期女生在月经前痤疮加剧，这以及月经周期的雌孕激素程度颠簸无关。二、不良的饮食习气：芳华期生长发育兴旺，需摄取足够的能量及养分，但部门青少年爱吃甜食、油炸食物，辛辣食品，过量糖脂类食品的摄取是长痘痘的常见诱因。三、糊口习气欠安，部门青少年陷溺于网络，户外静止少，养成为了熬夜的习气，太晚入眠和压力过年夜、情感发急均易诱发痤疮。四、护肤习气不良：脸洗的太不当真或者者太当真城市有问题。有些青少年洗脸不当真，皮肤干净不完全形成毛孔梗塞容易诱发皮脂腺囊肿。此中也有部门青少年干净过分，天天洗脸5次以上，干净后没有实时补水，形成皮肤缺水，反而诱发皮脂腺过分排泄。五、医治不妥：痤疮面积年夜或者有红肿的体现，可能提醒痤疮归并熏染，需到病院入行业余医治，不少青少年手痒，喜好挤痘痘，手部细菌容易致使毛孔熏染、产生炎症，紧张时易留下疤痕。六、多囊卵巢综合征：多囊卵巢综合征是最多见的一种繁杂的女性内排泄及代谢混乱性疾病，多起病于芳华期，跟着病程的成长，可泛起月经失调，毛发兴旺、脱发、瘦削、痤疮等。若管控不妥，容易泛起糖尿病、高血脂、内膜癌、乳腺癌、心脑血管疾病等遥期并发症。芳华期多囊卵巢综合征的诊断需同时合适如下4个指标：一、初潮后月经稀发延续至少2年或者闭经；二、高雄激素的临床体现或者高性激素血症；三、超声下卵巢多囊样扭转；四、排除了其余引发雄激素过量及排卵停滞的疾病。若是芳华期女生泛起频频月经不调、持久发痘痘、毛发兴旺（长小胡子）、头发容易油或者脱发，并伴发瘦削，必要病院就医，排查是否为多囊卵巢综合征，以便实时管控。若已经诊断为多囊卵巢综合征，药物医治的同时需踊跃调整糊口方法，包含低糖、低脂、限定能量饮食，增长静止（每一周150min中等强度以上的静止），纪律作息，不要熬夜，早晨23:00以前入眠，并连结优良的心态，有助于疾病的节制。

若是痘痘此起彼伏的长，或者者伴有饭桶、结节等，必定要警戒，这可不仅是皮肤问题，多是身体多方面问题的表现，需往病院的皮肤科就医，查明缘由，入行医治，并防止以上不良糊口习气的诱发身分，踊跃预防医治，争夺使芳华痘、、不留痕。

脸上的痘痘到底能不克不及挤？（芳华痘处置）

芳华痘好发于12-24岁，这一时期的儿童以及青少年因为心理发育，起头寻求漂亮、存眷外表，痤疮紧张影响了他们的外貌。年夜大都人青少年不太清晰痘痘若何争夺处置，很喜好挤痘痘，这一处置方式其实不可取。手上有不少细菌、病毒等微生物，在挤痘痘的进程中因皮肤概况破溃，局部易继发细菌熏染，引发痘痘周围红肿、化脓，紧张时会留下永恒疤痕。

痤疮的自身照顾护士以及糊口预防十分首要。对付青少年痤疮的照顾护士及预防次要触及生理、脸部皮肤照顾护士、饮食、糊口情况等诸多身分。

一、脸部皮肤干净

痤疮症状较轻者,迟早用干净脸部,适度使用洗面奶，并用手重轻推拿皮肤使皮脂更易排出，净水洁面后，涂抹保湿护肤霜，微微推拿半晌。早晨入眠前必定要用温水洗往脸上的污垢及化妆品，涂匀护肤液。另外，要连结优良的睡眠习气，饮食要荤素搭配适当。痤疮症状较重者，出格是归并熏染时，需至皮肤科就医，得当使用抗生素，若雄激素太高可服用降雄激素药物。切忌用手强行挤压痘痘,以避免留下瘢痕。

二、糊口方法调整

不良的饮食以及睡眠习气是引诱痤疮产生的首要身分，对青少年入行迷信的糊口方法宣教具备首要的作用。当痤疮频频产生时，不宜入食高糖、高脂的食品，如奶茶、糖果、蛋糕等；防止使用辛辣刺激的食品。建议多吃改善血管微轮回的食品如胡萝卜、西红柿；富含B族维生素的食品，如燕麦、玉米等细粮，连结年夜便凡是。多吃新鲜的水果蔬菜有益于痤疮的减退。别的足够的睡眠和减轻生理压力也是节制痤疮的有用方式。

三、生理调整

痤疮年夜高发生于颜脸部，对青少年的糊口以及生理都易发生负性影响，引发发急或者抑郁情感。是以心态调整十分首要，应鼓动勉励青少年自身连结乐观的立场，家长应耐烦启发并给予充实的存眷以及器重，痤疮紧张或者频频发生发火时实时就诊。鼓动勉励青少年共同大夫医治，连结乐观心态，才有助于解除脸部痤疮的负性影响。

长痘痘了到底能不克不及吃渣滓食物？（芳华痘饮食）

汉堡、薯条、可乐是广受青少年的暖爱，有些孩子及家长以为，饮食以及长痘痘没甚么瓜葛。这一观念是不准确的。饮食对痤疮的产生有首要影响，在高雄激素的根本上，渣滓食物会加剧痤疮，对青少年入行迷信的饮食引导具备首要的作用。

青少年处于生长发育期，生长发育必要充沛的养分物资，对付好发痤疮的青少年而言，尽可能防止食用高糖、高脂的食品，如油炸食物、薯片、糖果、巧克力、奶茶等。其次，少吃或者不吃辛辣刺激的食品，如酸辣粉、辣条、咖啡等。另外也要削减奶成品的摄取，如奶酪、牛奶等。

多入食富含粗纤维的蔬菜、瓜果并多喝水，连结年夜便畅达，连结机体的稳态。选择加强皮肤抵当力的食品，如菌菇、薏苡仁。多吃改善微轮回的食品，如山查、黑木耳等。和具备清暖解毒成果的食品，如冬瓜、绿豆、草莓、、奇怪果、黄瓜、番茄等。这种富含食品能有用按捺毛囊的角化，促成上皮细胞的脱落，并在必定水平上调理汗腺的排泄，预防痤疮的产生。

作者：上海市第十人平易近病院 邵晓雯